ماهی متوی خشك ، مفيد برای قلب،تأمين كننده پروتیین و امگا۳
ماهي متوي خشك ، مفيد براي قلب،تأمين كننده پروتیین و امگا۳ماهی، باید به طور منظم در برنامه غذایی شما گنجانده شود. خوردن حداقل ۶ اونس از ماهی در هفته از شما در برابر بیماری های قلبی و عروقی محافظت می کند . بنابر توضیحات موسسه سلامت همگانی هاروارد، متوها در حالی که شاید از متداول ترین نوع ماهی ها نباشند، موجب افزایش سلامتی در رژیم غذایی شما می گردد.پروتىين و […]
